3 stappen voor een goed ochtendhumeur

foto-88
Een slecht ochtendhumeur? Ik denk dat iedereen het wel kent. Niet uit je bed kunnen en als een zuurpruim je ontbijt binnenspelen of naar je werk/school vertrekken met een frons op je gezicht terwijl je iedereen die je tegen komt neerbliksemt? Wat moet je doen als je jezelf en anderen rondom je daarmee ergert? Volg deze 3 stappen van Elise’s Choice voor een goed ochtendhumeur!

Vaak begint het al gewoon door op te staan.

1. Laat die piepende en lawaai-makende alarmklok achterwegen! Gebruik je smartphone/mp3. Stel een feelgood-liedje zoals Happy – Pharrel Williams, Mind the gap – Nabiha of Good time – Carly Rae Jepsen in als wekker en word meteen al lachend wakker!

2. Meteen je licht aan doen is ook een slechte gewoonte. Je ogen doen pijn en door het kunstmatig licht verbetert je happiness er ook niet op. Het eerste wat je moet doen als je uit bed bent, is je gordijnen openen! Je voelt je al stukken beter door het licht van de zon en je ogen wennen sneller en makkelijker aan het licht van buiten. Ook is het goed om je raam op een kier te zetten voor frisse lucht. De buitenlucht inademen kan ook al stukken helpen!

3. Goed en stevig ontbijten helpt ook veel. Fruit en cornflakes maken je blijer en geven je een goed gevoel!
Genoeg eten geeft je energie en jezelf verwennen met een stukje chocolade of yoghurt kan ook goed doen!

foto-33

Advertisements

One thought on “3 stappen voor een goed ochtendhumeur

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s